Moi aussi je traverse actuellement la premènaupôse j’ai pris pas mal de poids et mon corps s’est aussi transformée… on m’a conseillé le déficit calorique et grâce à toi j’ai une idée du parcours que je dois tracer … let’s go … 😘 et lire mesdames vos commentaires ça fait du bien je me sens moins seuls et dépourvus … 🙏🙏
Merci pour cette lettre qui arrive au bon moment. J'ai réussir à maintenir mon poids pendant la pré ménopause mais l'arrivée des 50 ans et la ménopause je n'y arrive plus. Je vais essayer le déficit calorique et augmenter le renforcement musculaire. J'en fais qu'un demi heure par semaine sinon beaucoup de cardio. Je suis en forme mais ma silhouette ne plaît pas. Je veux me retrouver bien d'ici là fin de l'année pour mes 50 ans. Félicitations et beau challenge sportif💪❤️
A l’aube de mes 41 ans je suis déjà en pré ménopause étape très difficile autant psychologiquement que physiquement je me bat contre mon poids depuis l’enfance et la prise de 4kg que je ne perd pas c’est terrible
Hello, suis dans cette phase où tout change…. Mais vraiment difficile pour moi de trouver du temps entre le boulot et les enfants…. Merci pour les conseils
Merci pour ce partage ! En plein dedans moi aussi! Je me suis toujours demandée comment utiliser les poudres de protéine. Tu montres 1 shaker par jour mais à quel moment le prendre ? Avant le sport? Ça remplace un repas? Merci beaucoup ! T'es posts et cette lettre sont supers !
Mais surtout j’ai arreté de fumer y a un an 26/12/23 et en juin 2024 je me suis mise à prendre du poid (la ménopause) d’un coup alors que j’étais bien dans ma peau
J’ai 53 ans , je fais deux fois par semaine depuis septembre de electrostimulation (m’y Big bang ) et j’ai aussi changer mon alimentation du à cette ménopause.
Du coup pareil déficit calorique comme toi et mon corps ne bouge pas et j’arrive à +5 kg ( je déprime )
Mon coach me fait faire un squane pour voir jeudi mais j’avoue que mon moral face à se corps qui ne me ressemble plus .
Je le vis pas bien
Merci de ton retour si tu peux m apporter un plus car je te suis tout les jours et tu es superbe et super nana pour tes 47 ans ne change rien
Ta démarche est pleine de bon sens et j’adore. Je ne suis pas encore à la péri ménopause mais j’essaye aussi d’instaurer un schéma comme le tien et le moral s’en ressent. On est plus en adéquation avec soi même.
Juste merci Doris. D'être là, sincère et encourageante. Hard la cinquantaine... Tempête sous crâne et bad hormones au plafond.
Merci Doris pour ce partage 😉
Moi aussi je traverse actuellement la premènaupôse j’ai pris pas mal de poids et mon corps s’est aussi transformée… on m’a conseillé le déficit calorique et grâce à toi j’ai une idée du parcours que je dois tracer … let’s go … 😘 et lire mesdames vos commentaires ça fait du bien je me sens moins seuls et dépourvus … 🙏🙏
Merci pour cette lettre qui arrive au bon moment. J'ai réussir à maintenir mon poids pendant la pré ménopause mais l'arrivée des 50 ans et la ménopause je n'y arrive plus. Je vais essayer le déficit calorique et augmenter le renforcement musculaire. J'en fais qu'un demi heure par semaine sinon beaucoup de cardio. Je suis en forme mais ma silhouette ne plaît pas. Je veux me retrouver bien d'ici là fin de l'année pour mes 50 ans. Félicitations et beau challenge sportif💪❤️
👍 génial une bonne combinaison tout ça, moi c’est renforcement musculaire et cardio le we et yoga le lundi depuis 3 ans un bon début! 😙
Il faudrait que j ai votre mental mais en ce moment je n y arrive pas ….
A l’aube de mes 41 ans je suis déjà en pré ménopause étape très difficile autant psychologiquement que physiquement je me bat contre mon poids depuis l’enfance et la prise de 4kg que je ne perd pas c’est terrible
Bravo à vous pour cette determination
Hello, suis dans cette phase où tout change…. Mais vraiment difficile pour moi de trouver du temps entre le boulot et les enfants…. Merci pour les conseils
Coucou dodo
Je suis dans le même situation. J’ai pris 5kg, je n’ai jamais fais 54kg.
Sans parler de chiffres je ne me sens pas bien dans mon corps
Merci pour tes conseils et de partager avec nous ce sujet ♥️♥️💋
Merci pour ce partage ! En plein dedans moi aussi! Je me suis toujours demandée comment utiliser les poudres de protéine. Tu montres 1 shaker par jour mais à quel moment le prendre ? Avant le sport? Ça remplace un repas? Merci beaucoup ! T'es posts et cette lettre sont supers !
En effet la pré ménopause est un vrai sujet et perso je n’étais pas prête… merci pour ce partage et nous donner espoir et courage😘
👍 Bon Dimanche à vous Doris et à la petite famille 😉😚
Merci pour tous ces conseils et cette bienveillance. J’aime cette sincérité et ce non jugement vous êtes magnifique 🤩
Bravo je vous suit depuis un moment et j’adore .
Vos conseils le look la mise en beauté et tout .
Mais surtout j’ai arreté de fumer y a un an 26/12/23 et en juin 2024 je me suis mise à prendre du poid (la ménopause) d’un coup alors que j’étais bien dans ma peau
J’ai 53 ans , je fais deux fois par semaine depuis septembre de electrostimulation (m’y Big bang ) et j’ai aussi changer mon alimentation du à cette ménopause.
Du coup pareil déficit calorique comme toi et mon corps ne bouge pas et j’arrive à +5 kg ( je déprime )
Mon coach me fait faire un squane pour voir jeudi mais j’avoue que mon moral face à se corps qui ne me ressemble plus .
Je le vis pas bien
Merci de ton retour si tu peux m apporter un plus car je te suis tout les jours et tu es superbe et super nana pour tes 47 ans ne change rien
Manuella
Ta démarche est pleine de bon sens et j’adore. Je ne suis pas encore à la péri ménopause mais j’essaye aussi d’instaurer un schéma comme le tien et le moral s’en ressent. On est plus en adéquation avec soi même.
👏👏resplendissante ❤️